准备活动(5分钟)Р【组织形式】四列横队成体操队形散开。Р学生在教师带领下练习绳操。Р肩肘倒立(20分钟)Р【组织形式】学生前后2—4人结成小组,每组两块垫子练习。Р【教学步骤】Р1.在教师引导下学生自主尝试各项辅助性练习:Р(1)原地并腿站立,两手扶腰的背部(手指向下)做两肘内收的练习,(2次)Р(2)练习并腿坐,向后滚动翻臀,折体、两臂压垫两脚触地。(2次)Р(3)练习后倒翻臀,撑腰夹肘,成屈腿肩肘倒立动作。(2次)Р(4)练习并腿坐,向后滚动两臂压垫、翻臀折体、向上伸腿,同时展髋动作(2次)Р2.请完成动作较好的同学做正、侧面肩肘倒立动作示范。教师进一步介绍保护与帮助方法。。Р3.分组练习(3—4次)教师巡回指导。Р4.请部分同学展示,学生互相评价,教师点评,然后继续分组练习(3—5次)。要求完成动作较好的同学,独立练习肩肘倒立动作。Р5.教师进行检查、评价(2次)。Р四、圆圈快快跳起来(9分钟)Р【组织形式】分小组进行。Р【游戏方法】将学生分成人数相等的若干组,分别站成圆形队,各队队员相隔一步。每队选一名队员站在圆心处,手拿一根长竿或长约2—3米的长绳,一端系上一个沙包。游戏开始,拿绳或竿的队员沿圆形低姿转动,使小沙包从站在圆形上的队员脚下通过,这时圆形上的队员就要适时地跳出来,躲避沙包。小沙包或绳子碰到谁,谁就暂时退出游戏。在规定的次数做完后,以失败人数少的队为胜。Р【游戏规则】Р1.拿竹竿队员转动沙包的速度要均匀,不能忽快忽慢;沙包的高度不能超过膝关节。。Р2.只能原地起跳,不能移动位置。Р【教学步骤】、Р教师讲解示范游戏方法与要求。Р组织学生分组练习,教师巡回指导。Р组织学生进行比赛Р五.放松活动(2分钟)Р教师指导学生做手臂和大腿放松整理活动。Р六.结束语(1分钟)Р1.学生集合,教师总结本课情况。Р2.宣布下课,收拾器材。Р第7课Р技巧(6/6) 跳跃游戏
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