恢复到110磅。但是这时的体形很松跨,没有肌肉,肚子松松的。不过自己带小孩很累,加上偶尔的锻炼b.收缩腹部,消肚子Р4)开始绑的自然产——产后第2天;剖腹产——第6天;小产——手术后第二天Р5) 每日拆卸,重绑三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下,擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着,松了就重绑;第3周后可白天绑,晚上拆下Р6)清洗方式:Р用冷洗精清洗,再用清水过净后晾干即可,勿用洗衣机,因易皱 7)腹带的绑法及拆法:Рa. 仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高,并于臀部下垫2个垫子 b. 两手放在下腹部,手心向前,将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高. 分2段式绑,从耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈重迭缠绕,每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的正面转成反面,再继续绑下去,斜折的部位为臀部两侧),后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋状的往上绑,最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可 d. 每次须绑足12圈,若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 e. 太瘦,髋骨突出,腹带无法贴住肚皮者,须先垫上毛巾后再绑腹带f.拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用Р4、严禁洗头,但需用正确的方法清洁头皮?Р
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