的宣传与普及,老人对自身健康进行管理的必要性和重要性已有认识。但是大部分高龄独居老人生活质量较差[8],虽然认识到自身健康管理的重要性,并有强烈的自我保健意识,但是却没有积极主动的生活方式。因此,在高龄老年人群中开展健康教育干预十分有必要[9]。Р 本调查结果显示,行为分量表中运动自我管理最差,等[10]的调查结果相似,运动管理不理想的原因有缺乏毅力、疲劳、缺乏社会支持等。老年人随着年龄的增加,不仅心肺功能降低,而且运动器官和听觉、视觉、触觉、平衡器官等功能都会逐渐衰退。同时精神上、心理上也会出现老化现象,对于体育锻炼存在片面的认识,要么运动过度,要么懒于运动。Р 一方面合理健身能保持人体功能的内在活力,促进新陈代谢,改善血液循环,减少肌肉萎缩,从而提高抗病能力和大脑活力,减缓衰老进程;另一方面,运动加强了社会交往,在与他人的交往中可以得到心理上的安慰,互相鼓舞,彼此充满乐观向上的情绪。相反,老人运动过度或者做危险性的活动,会有受伤的危险,有害无利。社区医务人员可以根据个人特点和老人共同商定科学的运动处方或以社区为单位组织各种活动,促进和引导人们有计划地进行经常性锻炼,以达到健身和治病的目的。Р 饮食自我管理也表现不佳,在营养搭配方面得分最低。社区医务人员应加大对老人的饮食安全护理宣传力度,老年人的饮食应坚持三多三少[11]:多蛋白质、多维生素、多纤维素,少脂肪、少碳水化合物、少盐。同时适当地补充钙、铁等微量元素。蔬菜、肉应切成小块、碎片或薄片,去骨并煮烂,细嚼慢咽,有假牙者要戴好戴稳假牙。Р 综上所述,本研究结果提示在人口老龄化不断加剧的今天,老年人作为特殊群体,对其实施健康干预有很大的可行性和必要性。社区卫生工作者应加强对健康自我管理能力较差人群的健康教育和指导,调动其参与健康自我管理的意愿和积极性,使他们将健康管理认知付诸于实际的健康自我管理活动中真正担负起健康责任。
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