立挑战自我和管理自我的正确心态,建立正确竞争心理,学会选择和利用参照物并尝试运用方位角和距离感找点,培养学生对体育的兴趣和自己动手做一些能做到并有益于教学的事情。Р3.重点和难点Р重点:快速确定站立点,选择参照物;执行定向运动规则Р难点:灵活地选择参照物Р单元五:沿径定向Р1.教学内容Р定向运动地图要素,检查点识别和沿径定向Р2.教学目标Р继续丰富地图要素知识,了解沿径定向规则,充分理解检查点说明,拓展定向活动思路Р3.重点和难点Р重点和难点:理解检查点说明书Р单元六:百米定向Р1.教学内容Р百米定向规则,百米定向场地布置,百米定向体验Р2.教学目标Р在读图强度较大的情况下合理安排体力,并做出冷静的思考和判断,做到既快速又不犯或少犯错误,较快地完成寻点任务。并能通过这种形式的教学,加强学生的自我控制能力,提高速度素质;同时锻炼学生的自我组织能力。Р3.重点和难点Р重点:百米定向场地布置Р难点:快速记忆地图的能力和找点的连贯性Р单元七:公园定向和野外定向Р1.教学内容Р公园及野外定向规则、组织,野外定向体验和竞赛,突发事件的防范措施Р2.教学目标Р学生通过野外定向,增强对户外运动的兴趣和对体育的兴趣,培养学生的户外运动能力和独立自主的能力,锻炼和提高耐力素质和顽强的意志品质。在提高野外定向运动的能力的同时,锻炼自己的心态,Р提高协作能力,提高在复杂环境下快速决断的能力。Р3.重点和难点Р重点:安全教育,户外运动组织,野外参照物的选择,路线选择,心理的调整。Р难点:心态的自我调整和定向综合技术的应用Р单元八:耐力跑Р1.教学内容Р耐力跑和越野跑技术Р2.教学目标Р了解自己的体能状况,学会体力的分配,增强全身的协调性,特别是下肢的协调性;学会在野外环境的奔跑技术,了解自己将来所从事的岗位,并能有意识的进行相关性的体育锻炼Р3.重点和难点Р提高跑的协调性,体力的分配,意志力的培养。
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