。俗话说“牙疼不是病, 痛起来要人命”。(2 )那么如何预防龋齿呢? a. 注意口腔卫生,养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。 b. 掌握正确的刷牙方法, 既上牙往下刷, 下牙往上刷, 咬合面来回刷。 c. 推广使用保健牙刷及含氟牙膏。 d. 少吃甜食,加强锻炼合理营养。 e. 定期检查。 3. 营养不良和单纯性肥胖(1 )学生营养不良和肥胖评定方法是:以同等身高标准体重值为 100% , 体重在标准体重 91-110% 范围内为营养状况良好, 低于 90% 为营养不良,学习体重在标准体重的 111-120% 为超重,高于 120% 为肥胖。目前中学生中营养不良和肥胖的患病率均已超过 10% 营养不良将导致学生生长发育障碍, 而肥胖是高血压、高血脂症、动脉粥样硬化、糖尿病等的诱发因素之一。这两种疾病均与日常饮食关系密切。(2 )防治方法: a. 对孩子进行营养知识教育,使孩子了解合理营养的重要性。 b. 培养孩子良好的饮食习惯,纠正偏食挑食吃零食的不良习惯,尤其 c. 要纠正孩子不吃早餐的习惯。 d. 教育孩子加强体育锻炼,上好体育课和课外活动。 4. 贫血(1 )贫血是青少年最常见疾病之一,它不仅影响青少年正常的生长发育, 而且对学生的智力行为及免疫功能等有很大的危害, 是学生常见病中重点防治疾病之一,青少年贫血主要是缺铁性贫血,属营养性贫血,因此防治工作的重点是饮食调整膳食结构和合理营养。(2 )防治方法: a. 改变孩子的不良饮食习惯和错误的营养观点。 b. 积极提倡吃早餐,推广早餐鸡蛋加牛奶,提高早餐质量,使早餐热量达到全天的 30% ,质量也达到全天的 1/3 。 c. 家长要善于引导孩子多食用动物性食品,如瘦肉内脏等;增加肉鱼禽类食品,以利于非铁血红素的吸收,同时增加维生素 C和A ,促进铁的吸收和利用。 d. 对于小学高年级已经来月经的孩子更要注意多食含铁及蛋白质丰富
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