部反手推挡技术图示: 10′ 1. 组织如下图: × × 2. 教法:教师讲解,学生练习 3. 教学步骤: (1 )持拍模仿推挡动作。(2) 对教学练习板墙自击练习(首先拍型后仰对墙击球,控制落点高度在2至3 只网高处, 待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习。先右脚稍前,再右脚稍后;先注意动作结构的质量,再要求单球连击达 50 次为及格。(3 )用推挡接正手平击发球, (先右脚稍前,再右脚稍后; 先慢后快;先轻后重)。(4) 技术水平不同的同学互帮互助。(5) 先对推斜线, 再对推直线; 4. 要点: (1) 直拍: 持拍手食指用力压拍,大拇指放松;横拍:大拇指顶住(2 )在上升期击球中部要求:动作正确,练习认真 10 部分教学内容时间次数组织教法与要求二. 学习反手连续推挡技术 1. 反手连续推挡练习 2. 教师纠正学生易犯错误 3. 根据学生完成的情况,教师集体讲解。 4. 易犯错误(1) 推挡时拍面前倾不够, 击球时间过晚(2) 推挡时拍面前倾过多, 击球时间过早(3) 推挡时不是手臂迎前推出, 而是球撞拍(4) 推挡时肘部抬起反手连续推挡技术如图: 5. 难点: (1 )判断来球落点不准或掌握不好节奏,或用力不当。(2 )手臂没有前伸不够(3 )持拍手食指下压不够 42' 3*20 3*15 1. 组织如下图: × ↗↙× 2. 教学步骤: (1) 模仿动作, 进行持拍摆臂练习。(2) 两到三人一组推挡( 先右脚稍前,再右脚稍后;先慢后快;先轻后重)。(4) 技术水平不同的同学互帮互助。(5) 先对推斜线, 再对推直线; 3. 要点: (1) 直拍: 持拍手食指用力压拍,大拇指放松;横拍:大拇指顶住(2 )在上升期击球中部三. 素质练习男子 1000 米女子 800 米 8' 1. 组织: 到田径场, 教师发令, 记时,学生跑 2. 要求:用 90% 的速度
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