展深受中国传统文化，特别 是以儒、道、佛三家为代表的中国传统思想的影响。儒医如皇甫谧、张景岳、李 时珍等，道医如葛洪、杨上善、孙思邈、王冰之类，佛医如于法、慧龙道人等， 以他们为代表的中国古代医家不断丰富中国的养生理论，他们的思想渗透到中医 养生理论体系之中。如气功、服食、房中、炼丹术、中医天人相应观、“道法自 然”以及清净无为的养生原则都是来源于道教；儒家的中庸之道、仁者寿、天人 感应等，以及佛家教人向善、六根清净的理论都深深的影响了中医养生文化。同 时养生与人民群众的日常生活密切相关，许多养生原则是在实践生活中总结出来 的，如“日出而作，日落而息”，它包含了诸多方面的内容，涉及人们日常生活 的方方面面，如起居、睡眠、衣着服饰、饮食、情绪等，将养生保健融到日常生 活之中，适用于上至君王下至百姓的日常养生保健。强调审因施养，重视个体性, 即辩证观；强调人与自然、人与社会环境、人与自身的和谐统一，即整体观；重 视“治未病”；不仅重视先天之肾精，也重视调补后天之脾胃，同时强调运动对 延年益寿的作用，从根本上增强机体抵御邪气的能力。Р养生的内容涉及极其广泛，它根植于中国传统文化，并汲取各家理论，随着 时间的发展不断完善，其中既有医家的努力，也有劳动人民的日常生活实践总结。 虽然其中也不乏有迷信神仙方术，以致得不偿失，身死寿夭的悲剧，但中医养生 对延年益寿，身体保健的重要性则是不容置疑的。Р参考文献Р赵一，魏清素.中国人必知的120条养生老经验.北京：华夏出版社，2009Р郭海英，章文春.中医养生康复学.北京：人民卫生出版社，2012Р杨在钧.红楼养生趣谈.北京：人民军医出版社，1997Р罗仁，陈晶.中医养生格言.北京：人民军医出版社，2010РР⑸王虎强.会运动的人才健康.四川：四川科学技术出版社，2011Р⑹袁立人，刘占人，张湖德.中国传统养生法.河北：河北科技出版社，1989
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