板羽球运动板羽球又名"三毛球",是三根羽毛插在圆形球托上组成羽球,用木板拍击羽球的一种球类运动。它是中国在抗日战争时期物质困难条件下发展起来的一种群众性体育活动。板羽球起源比赛方法与羽毛球相似,分单打和双打,男子为五局三胜,女子为三局二胜。单打每局15分,双打每局21分。球场长12米,宽4.50~6.50米。网柱高1.65米,网中央离地面1.5米。板羽球介绍板羽球运动板羽球握拍方法〖动作方法〗中指、无名指、小指弯曲握拍,大拇指靠在中指旁,食指斜于拍子背面,虎口轻微贴于拍。〖动作重点〗颠球准确,连续颠球。板羽球课堂教学教学过程二、开始部分1、学习了解板羽球运动的相关知识。2、学习板羽球的握拍方法。3、跑步热身及徒手操。板羽球课堂教学教学过程(集体研讨学习)提问:颠球中,遇到这些问题怎么办?一组问题:球拍举到脸前,位置过高,怎么办?二组问题:接球时球拍离身体过近,怎么办?三组问题:球控制不住,左右偏向,怎么办?四组问题:击球时,球拍的击球点在什么位置?板羽球课堂教学教学过程(集体研讨学习)要点回顾:1.快速移动到球前,人跟球走。2.眼随球动。3.手腕用力要适度,垂直向上来用力,球拍落在胸腹间。4.击球拍面要合理,颠球拍面要端平。5.左右距离要合适。板羽球课堂教学教学过程五、放松活动结合音乐放松身体,调整情绪。
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