握动作要领?熟悉球性?学会练习方法?全面健身?教学任务熟悉球性颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球,并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段,以增强对球的弹性。重量、旋转及触球部位、击球时用力轻领的感觉。*基础颠球时必须全身放松,千万不要让脚僵硬。要击球的底部中央,用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜,然后踢球的正下方。 *不要太大力,当然也不要太小力,脚腕相对放松, 颠球时脚要有意识的轻轻往回勾一些,这样球就不容易飞。*在练习过程中,尽量两只脚都练习,左右脚轮换颠球,不要只用一只脚。尽量让球回旋,向你的身体方向,颠的球最好不要高于膝盖。*基础颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当。最后要记住的是要坚持,坚持,再坚持! 足球颠球动作要领☆重点:提高学生对足球的兴趣。☆难点:颠球的技术动作要领。☆学习:双脚脚背颠球双脚内侧、外侧颠球大腿颠球☆介绍:头顶颠球等双脚脚背颠球脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球, 也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动, 击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球, 也可一只脚做支撑, 用另一侧的大腿连续击球。大腿颠球头部颠球?两脚开立,膝盖微屈, 用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。练习方法教师讲解、示范、学生分组练习。让学生熟悉球性,提高学习足球的兴趣。使学生在玩中学在玩中练, 达到全面健身的目的。①每人一球颠球:原地颠自己手坠落下的球,体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。②两人一球颠球:用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球,掌握好触球的力量,尽量不让球落地。③原地拉挑球练习。
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