遮阳）；?24、记事本和铅笔，铅笔不怕水。?25、护膝。?26、地图、指南针。??登山最基本的要求：一双合适的鞋、一个舒适的背包。РР户外运动－山野徒步РРРРР户外运动山野徒步登山常识Р2021/1/7Р8РР户外运动－山野徒步Р六、户外安全??1、装备要充分，要有准备，安全是留给有准备的人（牛头山多次出现迷路的现象）。?2、不能马虎，陡峭的马路一步就可能摔伤。?3、不能犯经验的错误。大意、轻视自然。?4、不可自行乱闯成另群路线，以免迷途或发生意外（神农架板壁岩两人失落案例）。?5 、不可逞强好胜?6、切忌单独一个人出行野山，三人以上结队同行较好，也应避免队伍太过庞大，领队难以照应。一支队伍出现2-3公里的距离，根本不知是否人员全部安全返回。?7、夏天不穿短衣短裤，应穿长衣长裤，以免灼伤和刮伤。?8、尊重领队，听从安排。Р户外运动山野徒步登山常识Р2021/1/7Р9РРРРРРР户外运动－山野徒步РР9、严禁采摘野生果实食用（尤其是蘑菇）。?10、不可饮用山中泉水、溪水。（因为你不能确定该流水是否被污染，是否有细菌）?11、严禁未经领队同意随意随地生火，严防火灾。?12、严禁站立崖边，攀爬树木、石头、崖壁。?13、斜滑的山路在阴坡还会有苔藓，会很湿滑，要特别注意滑倒受伤。?14、要穿着有护踝和鞋底有凹凸纹的防掌滑的登山徒步鞋。?15、手杖非常重要（三点决定一个平面）?16、滑倒受伤时，要检查有没有扭伤，擦伤或其它伤势。需要时立即急救。有时骨折或骨裂并不能容易由表面发现，若发现伤处红肿或疼痛，不要继续行走。用手杖帮助或队友扶持，不可强行独自行走，以免加重伤势。在扭伤或者难以行走时，利用手机或派人求救，并将伤员移到阴凉平坦的干爽地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。若车辆不能到达的山间，应视自身的能力组织自救和求救并行。Р户外运动山野徒步登山常识Р2021/1/7Р10
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