普遍性和不可抗拒性。老年人的生理特征一、衰老的生理表现1.皮肤2.肌肉和骨骼系统3.心血管系统4.呼吸系统5.消化系统6.内分泌系统及泌尿系统7.感觉器官8.神经系统二、衰老的生物学解释1.基因理论2.非基因细胞理论3.生物学理论1.皮肤在老年期,皮肤开始变得粗糙,出现皱纹,皮肤的水分开始减少,弹性降低,光泽也在慢慢减少,红润也在减少,“老年斑”开始出现。老年期皮肤的变化除了生理原因之外,个人的生活环境、工作场所、饮食状况等因素都会产生明显的影响。一个常年经受风吹日晒的农民和一个每天坐在办公室的白领,他们的皮肤老化程度可能会产生明显差异。老年期的皮肤变化还会引起相应的疾病,老年人皮肤中的汗腺减少,这容易使老年人出现排汗困难,产生中暑;老年人皮肤中的毛细血管的脆化使老年人皮肤供血减少,易生褥疮;老年期皮肤脂肪的减少,又容易使老年人容易患上感冒;由于皮肤的变化,老年人的毛发也会逐渐变白、脱落。2.肌肉和骨骼系统老年人的肌肉逐渐变得松弛无力,无论是肌肉的弹力、耐力还是强度和灵敏度都出现了明显的下降,这一进步导致了老年人全身的活力下降。老年人的肌肉衰退趋势可以通过适当的体育锻炼来加以延缓。老年期的骨质密度开始下降,容易出现骨质疏松症;老年期的骨骼脆性增加,这使老年人容易出现骨折,所有,老年人应该防止突然跌倒。另外,老年人在日常体育锻炼中尤其应量力而行适可而止。肌肉和骨骼的变化还会导致老年人体型上的变化,使老年人身高降低、体重减轻等。3.心血管系统心血管系统对于保持机体循环,维护生命健康起着至关重要的作用,心血管系统的老化对老年人所产生的消极影响同样非常严重。由于心血管系统的老化,老年人常常出现冠心病、高血压、心律失常、脑溢血、脑血栓等严重疾病,这些疾病对老年人健康构成了极大威胁。因此,老年人在适当参加体育锻炼外,还要保持精神的愉悦,保持对生活自然豁达的态度,以使自己拥有平和的心境。
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