成年之后也仍难以改变它们。在人们生命的大部分时间里,大多数人持有相对正面和现实的核心信念。负面核心信念只在心里痛苦时才可能表现出来(但一些人格障碍患者的负面核心信念可能始终活跃着)。当患者发病的时候,它们的积极核心信念失活,而消极核心信念被激活。由于核心信念帮助我们找出在我们年幼的时候所处情境的意义,我们可能没有想过,用这些信念来理解我们成人的经验是否最为恰当。作为成人,我们的行动、思想和感受反而又把这些信念当成百分之百的真实。EP1:马莎童年时受到虐待,使她相信自己是糟糕的,即使小孩不应受到虐待,应该对虐待事件负责的是成人而不是孩子,但许多受虐待的孩子仍然会得出这样的结论。为什么呢?可能是当她还是孩子的时候,认为自己是坏小孩应该受到惩罚,这样的理解比认为家里的成年人失去控制或卑鄙没那么可怕。为了像个小孩一样有安全感,她需要相信成人是好的。EP2:小明哥哥小刚是个明星型的运动员,也是个好学生。无论小明在学校和运动方面的表现有多好,他都不如小刚那么优秀。尽管小明有他成功的方面,但他一直有种对自己能力不行的核心信念。对小明而言,这个信念是真实的,在他看来自己没有什么成就值得夸耀,除非这种成就绝对是最好的(例如比小刚好)。小明在成长的过程中多次听到父母、老师和教练引以为荣地提到小刚的成就,这些经历支持了他认为自己能力不行的观念。(三)处理核心信念的时机在治疗中,你可以尽早直接对调整信念这块进行工作。一旦患者改变他们的信念,他们就会更少以适应不良的方式加工信息。但是如果出现下面的情:a核心信念十分牢固并过分概括b不相信认知就是想法而不是事实c当信念被质疑时,情绪起伏大d与治疗师的联盟不够紧密(它们可能不充分信任治疗师;他们可能没感到你理解他们真实的感受;可能信念评估的过程让它们感觉没有效果)你还是要回到自动思维或中间信念阶段工作,教会患者识别、评估和有效应对自动思维和中间信念的工具
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