个人的内心世界或多或少的都有一些不平衡心理。某人赚了钱,某人升了官,某人买了车,某人盖了别墅……我本来比他们强,可我却不如他们风光体面!不平衡使得一部分人心理自始至终处于一种极度不安的焦躁、矛盾、激愤之中,使他们牢骚满腹,不思进取,工作中得过且过,和尚撞钟,心思不专,……因此,我们必须要走出不平衡的心理误区。克服不平衡的心理误区:1、要会比较2、心底无私7每天给自己一个希望每天给自己一个希望,就是给自己一个目标,给自己一点信心。希望是什么?是引爆生命潜能的导火索,是激发生命激情的催化剂。有位医生素以医术高明享誉医务界,事业蒸蒸日上。但不幸的是,就在某一天,他被诊断患有癌症。这对他不啻当头一棒。他曾一度情绪低落。最终他不但接受了这个事实,而且他的心态也为之一变,变得更宽容、更谦和、更懂得珍惜所拥有的一切。在勤奋工作之余,他从没有放弃与病魔搏斗。就这样,他已平安度过了好几个年头。有人惊讶于他的事迹,就问他是什么神奇的力量在支撑着他。这位医生笑盈盈地答道:是希望,几乎每天早晨,我都给自己一个希望,希望我能多救治一个病人,希望我的笑容能温暖每个人。这位医生不但医术高明,做人的境界也很高。8不良心态解决方法化解不佳情绪六大法:1、运动;2、观花;3、赏乐;4、逗笑;5、阅读;6、游玩。如何控制坏情绪1、放慢呼吸频率,深吸所并尽量延长屏气的时间。2、从20起倒数,或闭上眼睛,想象一棵枝繁叶茂的大树。3、如果条件允许,到办公室外散散步。4、回忆你处理类似局面的成功经历,或过去成功时所经历的美好感觉。5、将注意力集中在周围的具体事物上,试着观察一下细节。6、考虑你今天即将开始的工作,先做什么后做什么,转移对情绪的注意力。7、进办公室前放松脸部肌肉,面带微笑,立即开品向同事问好。8、如果明确是什么事致使你不开心一可以自己进行一下安慰:凡事想开点。二可把不开心的事讲级同事听,释放内心压力。10
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