,一举两得。4.最佳肉食:鸭肉:鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。5.最佳饮料:热茶:夏天离不开饮料,首选饮料既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶,既解渴又解乏。6.最佳瓜果:西瓜:是瓜果类中清暑解渴的首选。味甘性寒,对口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证,均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。入夏常备的防暑药:1.仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。2.十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。3.藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。4.清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,准备一些防暑药物是很有必要的,这些药物有:6.避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。5.无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。7.金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。8.菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。9.荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。常喝降温饮品:预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外,多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一:1.山楂汤:山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。2.绿豆酸梅汤:绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,晾凉饮用。3.椰汁银耳羹:银耳30克洗净后用温水发开,除去硬皮,与椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。4.西瓜翠衣汤:西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后饮用。
全文预览
