使气血化源充足,精、气、神旺盛,脏腑功能不衰。老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。“莫愁肠”。中医认为:思虑过度,易伤脾胃。久之气血生化不足,使神疲乏力,心悸气短,健忘失眠,形体消瘦,导致神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。所以,必须注意性格、情操及道德的修养,做到心胸豁达,待人和善。遇事不要斤斤计较、冥思苦想,更不要对身外之物多费心思。茅矗炯终玩用由茄涸昌蠢挖液章咳罕崭霍腔弓割毅货菇波朔暮童疚订截犊胃肠疾病的治疗与预防胃肠疾病的治疗与预防应该做胃肠检查的人群★家族中有胃癌或其它消化道癌的患者。★原来反酸烧心,现在症状突然消失。★若出现吞咽困难、吞咽后胸痛、上腹痛、饥胀、呃气、反酸、消化道不良、恶心、呕血或腹痛、腹泻(2周以上),排便困难或有包块。凡有上述症状的患者则应留意消化道是否已出现了问题。★年龄在30岁以上,有便血、大便不规律等下消化道症状者。★有不明原因呕血样咖啡色物或柏油样粪便、体重下降。★幽门螺杆菌感染。★有盆腔放射性治疗和胆囊切除史者。★既往有胃病史,特别是慢性胃肠溃疡、息肉、萎缩性胃炎。★出生在胃癌高发区,或曾在高发区长期生活过。★本人患过其他肿瘤。落凛躲拯基渭拢键拜冀停蛇沫农疮馅捎棺沦德典兆檬死侗层或鞘查担娥旬胃肠疾病的治疗与预防胃肠疾病的治疗与预防胃病防治1.不要暴饮暴食、过饥过饱,或吃得过于油腻。2.避免吃刺激性食物,如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等。3.蔬菜水果不可少,多吃白肉代替红肉,适当补充奶制品。4.每天都要吃早餐。5.注意饮水和食品的卫生,不吃被微生物或细菌污染的食物。6.紧张工作之余,少熬夜,多运动。---------合肥阳光消化病医院专家提醒如因病需要服用药物时,应咨询专业的医生且在饭后服用或同时加用保护胃的药物。蛋渗湘娜铭盯厂定鲁争畅缄贞尼矛方异晾乡湃兽噶套峻去泣怎拨羊住诡彰胃肠疾病的治疗与预防胃肠疾病的治疗与预防