,女教师的焦虑倾向高于男教师;从年龄来看,中老年教师的强迫症状和躯体化倾向比较明显,而青年教师的心理问题主要表现在人际敏感、偏执等方面。四、造成教师心理问题的因素有哪些?*工作量大(77.4%)*收入与付出不成比例,认为收入过低的占(49.1%) *学生难教(38.4%)*个人的价值难体现(22.8%)*升学压力(19.6%)教师的心理问题的危害1、教师不经心时心态的一点点偏差,对学生的伤害可能危及一生。2、教师的职业倦怠往往会伴随各种心理偏差,导致缺乏积极进取的精神。3、教师长期处于心理重负之中,若不能及时解脱,只能以牺牲健康作为代价。4、心理失衡容易使教师和谐、互补的人际关系受到创伤。五、教师心理健康的自我维护回想过去一个月,自己有没有出现以下情况,经常出现记2分,居中情况记1分,未出现则记0分1、觉得工作太多,无法应付2、觉得时间不够,所以要分秒必争(如走路或说话速度很快,总是看表)3、觉得没有时间消遣,终日记挂着工作4、遇到挫折时很容易发脾气5、担心别人对自己工作表现的评价6、觉得上司和家人都不欣赏自己7、担心自己的经济状况8、有头痛、胃痛、背痛的毛病难于治愈9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪10、需要借助安眠药协助入睡11、与家人、朋友、同事的相处令你发脾气12、与人交谈时打断对方的话题13、上床后觉得思潮起伏,很多事情牵挂,难以入睡14、太多工作不能每件事做到尽善尽美15、当空闲时轻松一下也会觉得内疚16、做事急躁,任性而事后感到很内疚17、觉得自己不应该享乐聪明计划一、正面看待问题。聪明计划二、多方面寻求支持。聪明计划三、养成良好心态,改善认知评价埃利斯的情绪ABC理论:A(Activatingevents)-诱发事件:葡萄B(Beliefs)-评价、解释、信念:狐狸的想法C(Consequences)-最后结果问题本身不是问题,看待问题的问题才是问题
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