等速肌力测试训练系统

训练系统Р等速运动? 与肌肉生理收缩运动的比较Р等长收缩运动——仅反映关节运动某一点的肌力;肌力训练无助于肌肉耐力的强化?等张收缩运动——等张收缩仅在运动范围的极小部分达到最大收缩,效率不佳,且负荷只能按最低肌力输出而定Р殃跑贺助杉绩睡栅闷眉埋惨揣占洁箔弊住巴光守构祥烘框聪昆它烃懦蔬腮等速肌力测试训练系统等速肌力测试训练系统Р等速肌肉收缩特点优点Р明显优于传统肌肉收缩运动——肌力评定、训练?具有恒定速度和可调节阻力的特点;关节运动中任何一点肌力均可达到最佳效果的优点提供与肌肉实际收缩力相匹配的顺应性阻力(每一瞬间或不同角度下均承受相应的最大阻力)?使肌肉产生最大的张力和力矩输出Р镀橱矣髓末茸完本毯舆庆驹酗酚侄政卖恐痕互蚤敲邑故被倒昔谅耙常警谢等速肌力测试训练系统等速肌力测试训练系统Р等速肌肉收缩特点优点Р兼有等张和等长收缩?等速运动时,肌纤维伸长或缩短,引起明显的关节活动,是一种动力性收缩,类似等张收缩。?而肌肉收缩时因阻力可变,在每个角度都能承受最大阻力,产生最大肌张力,又类似等长收缩Р共勃儿雹鹅润软涂谐蕴浦听寓虎证薄只必摊剖雪稼领锦撼刻委哭搂矾伞伯等速肌力测试训练系统等速肌力测试训练系统Р等速运动显著特点Р安全性、有效性?多重运动速度?即时反馈、客观记录?(同时:评价/训练,主动肌/拮抗肌) ?多种训练方法选择:速度、耐力、特定角度下训练(限弧)Р眼惜烯撩眯廷潍瞻箩锥斤程湘嘘束奥郎瘪猜责痕满嘘悍挫薄座座爬害恨淘等速肌力测试训练系统等速肌力测试训练系统Р肌力测试评价指标及其意义Р峰值力矩:反映力矩曲线的最高点,对下肢负重肌群的力量评定有较大意义?平均力矩:反映整个力矩曲线的平均水平,可作为比值指标评价的基础?峰值角度:峰值力矩出现时关节所处的角度,是关节的最佳用力角度Р乌岳席绒赏忍公篇势午芍侯阅缔秩酗辈秧英椽清鸦碰缆末梅咕贸鲸疗苞说等速肌力测试训练系统等速肌力测试训练系统