及比例60%Р蛙泳教学、自由泳教学、仰泳教学。根据抽签确定考试内容。考试时间10分钟。Р中级游泳社会体育指导员培训及考核方法Р集中培训Р理论知识培训(16t)Р专项技能培训(24t)Р百分比Р40Р60Р100%Р指导能力考核内容及比例Р教学准备?3%Р安全保障10%Р教学组织?22%Р教法运用?25%Р专项考核?内容比重Р仰泳10%Р蛙泳10%Р自由泳10%Р出发10%Р25米Р50米Р25米Р达标标准Р男生:2:05.00Р女生:2:30.00Р游泳基础知识Р内容提要:介绍游泳时人体运动的基本概念,游泳技?术的力学原理及游泳技术动作的学习过程,通过本单元的?学习,应初步掌握游泳技术基础知识、流体力学原理在游?泳中的应用,了解游泳技术学习的过程,并学会根据上述?原理改善游泳技术和游泳教学的组织方法。Р游泳时人体运动的基本概念Р一、游泳时人体的运动方向? 游泳时? 头的方向为前,脚为后? 浮力方向为上,重力方向为下? 身体左侧为左,身体右侧为右Р游泳时人体运动的基本概念Р游泳时人体的运动轴? 头的方向为前,脚为后(纵轴前后轴)? 浮力方向为上,重力方向为下(垂直轴上下轴)? 身体左侧为左,身体右侧为右(横轴左右轴)Р人体在水中的浮沉与平衡? 人体在水中受到的力:重力及浮力。人体在水中?沉浮主要取决于以下几个方面。?1)人体骨骼的密度?2)人体肌肉与脂肪的比例?3)胸廓的呼吸影响Р游泳技术的力学原理Р人体在水中的浮沉与平衡Р 人体在水与人体肺内吸入或吐出的气体多少有关中?的沉浮,体内存储气体的多少直接影响人体比重的变化。?当人吸足气后,人体比重约为0.96-0.99,略小于水的比?重,此时浮力增大,人体浮在水面上。当呼完气后,人?体比重约为1.02-1.05,略大于1人体就会下沉。因此,?熟练掌握呼吸技术是初学游泳的重要一课,没有好的呼?吸就等于不会游泳。Р游泳技术的力学原理
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