15%指导能力考核内容及比例培训方式与时数蛙泳教学、自由泳教学、仰泳教学。根据抽签确定考试内容。考试时间10分钟。指导能力及比例60%100米混合泳,出发台出发+50米蛙泳+25米自由泳+25米仰泳专项技术及比例40%中级游泳社会体育指导员培训及考核方法100%6040百分比专项技能培训(24t)理论知识培训(16t)集中培训教学组织22%安全保障10%女生:2:30.00男生:2:05.00教学准备3%出发10%专项考核内容比重25米50米25米达标标准自由泳10%蛙泳10%仰泳10%教法运用25%指导能力考核内容及比例游泳基础知识内容提要:介绍游泳时人体运动的基本概念,游泳技术的力学原理及游泳技术动作的学习过程,通过本单元的学习,应初步掌握游泳技术基础知识、流体力学原理在游泳中的应用,了解游泳技术学习的过程,并学会根据上述原理改善游泳技术和游泳教学的组织方法。游泳时人体运动的基本概念?一、游泳时人体的运动方向游泳时头的方向为前,脚为后浮力方向为上,重力方向为下身体左侧为左,身体右侧为右游泳时人体运动的基本概念?游泳时人体的运动轴头的方向为前,脚为后(纵轴前后轴)浮力方向为上,重力方向为下(垂直轴上下轴)身体左侧为左,身体右侧为右(横轴左右轴)人体在水中的浮沉与平衡人体在水中受到的力:重力及浮力。人体在水中沉浮主要取决于以下几个方面。1)人体骨骼的密度2)人体肌肉与脂肪的比例3)胸廓的呼吸影响游泳技术的力学原理人体在水中的浮沉与平衡人体在水与人体肺内吸入或吐出的气体多少有关中的沉浮,体内存储气体的多少直接影响人体比重的变化。当人吸足气后,人体比重约为0.96-0.99,略小于水的比重,此时浮力增大,人体浮在水面上。当呼完气后,人体比重约为1.02-1.05,略大于1人体就会下沉。因此,熟练掌握呼吸技术是初学游泳的重要一课,没有好的呼吸就等于不会游泳。 游泳技术的力学原理
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