?积大的为胜。Р多变的情绪Р猜一猜Р四种基本情绪?快乐、愤怒、恐惧和悲哀Р情绪是多变的,每一种情绪带给我们的感受都是不一样的,喜、怒、哀、乐。你经常会产生哪种情绪呢?请你用一种你认为比较恰当的颜色来表达这种情绪。Р涂?一?涂Р想?一?想Р在日常生活中,我们经常?会产生一些强烈的情感体?验,这些情绪一旦产生,?往往会伤害到别人,还会?伤害到自己。如果产生这?种情绪体验时,我们怎样?既把它表达出来,又不伤?害自己呢?Р合理的发泄情绪既要得体地表达不满,又不伤害对方,还有利于问题的解决,下列做法符合这一要求的有Р①同桌把我的书本弄脏了,我一整天不理睬他Р②同桌上课经常找我说话使我很心烦,于是要求老师给我换座位Р③同学借了我一本名著但总是不还,我提醒他看完了还给我可以再借新的Р④为班级出黑板报晚回家后妈妈批评了我,我向妈妈说明理由并希望她相信我РA.①② B.②③ C.③④ D.①④Р消极情绪出现时,不要压抑,而是体察你的情绪,通过如转移注意的焦点、自我安慰、适当发泄等方法调节或控制它。Р当我们发现我们正存在某种情绪的时候,首先可以试图分析一下自己的情绪,问自己三个问题——“我现在的情绪是什么?”“为什么我会这样?”“我有什么感觉?”这其实是在体察自己的情绪,也是随之而来要管理情绪的第一步。Р如何管理不良情绪呢?Р唱一唱Р幸福拍手歌Р请同学们一起来改一改歌词,?当我们高兴,生气,伤心,害怕时,?要如何面对这些情绪才是合适的呢??请小组成员们一起来选择一种情绪,?改一改歌词,来分享下自己的方法Р听一听Р情绪是多变的,小的时候,它来得快,去得也快。?随着年龄的增长,它带给我们的感受更加深刻。?正因为情绪是多变的,当我们以后情绪高涨时,?千万别冲动;?当我们以后情绪低落时,也别太失望,?始终相信它是可以由我们自己来改变的,?不管怎样,老师衷心祝愿大家在以后的学习、?生活中保持快乐的情绪。
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