望自己成为什么样的人?Р“只有优异的成绩,却不懂得与人交往,是个寂寞的人;只有过人的智商,却不懂得控制情绪,是一个危险的人;只有超人的推理,却不了解自己,是个迷惘的人”--樊富珉Р南京航空航天大学金城学院口角杀人案Р人大历史女硕士(1978)Р良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪,是幸福最好的资金。?——斯宾塞Р心理学堂Р一、心理健康概述?二、大学生心理健康的标准?三、心理自助与人生发展Р(一)健康的定义和标准? (二)心理健康的定义和标准Р一、健康与心理健康Р健康:生理、心理和社会适应均良好的状态,而不仅仅是指没有疾病或体质健壮。--1946年,世界卫生组织(WHO)Р世界?卫生?组织?健康?标准Р1.有足够充沛的精力,从容应付日常生活和工作,不感到过份紧张。?2.处事乐观,态度积极,勇于承担责任。?3.善于休息,睡眠良好。?4.能适应外界环境的各种变化。?5.能够抵挡一般性的感冒和传染病。?6.体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。?7.反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎。?8.牙齿清洁,无空洞、无痛感、无出血现象,牙龈颜色正常。?9.头发有光泽,无头屑。?10.肌肉丰满,皮肤有弹性。Р(一)健康的定义和标准Р(二)心理健康的定义和标准Р第三届国际心理卫生大会(1946年):心理健康是指在身体、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾,并将个人心境发展成为最佳的状态。Р心理健康的标准?第三届国际心理卫生大会(1946年):? 身体、智力、情绪十分协调? 适应环境,人际关系中彼此能谦让? 有幸福感? 在工作和生活中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。Р心理健康的定义和标准Р心理健康常态分布曲线Р心理健康?平均水平Р严重心?理障碍Р一般心?理问题Р心理健康?较好水平Р高水平?心理健康Р(一)大学生心理健康的标准?(二)大学生中常见的心理健康问题Р二、大学生的心理健康
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