体育运动益处多Р年级:五年级?任教老师:蒋贝贝?2016 年 9 月13日Р培养良好的课余运动Р课余生活真充实,培养兴趣展才华。Р我的平时生活Р我的爱好在这里Р2008年?部分奥运运动简图Р说一说你最擅长和最喜欢的运动项目Р聊一聊你所知道的体育运动项目Р举重、射击、射箭、击剑、拳击、摔跤、柔道、跳水Р田径、游泳、体操、足球、排球、网球、乒乓球、羽毛球Р曲棍球、棒球、垒球、橄榄球、高尔夫球、保龄球、门球、手球、水球、冰球Р说一说你知道运动有哪些好处?Р比如说:Р保持健康Р提升免疫能力Р毅力和团结Р改善体形Р缓解精神疲劳和压力Р改善睡眠Р1、提高肺活量 2、提高胰岛素敏感度,稳定血糖?? 3、稳定血脂水平 4、降低血压?? 5、改善血小板聚集 6、提高心脏功能?? 7、提高免疫力 8、使人体不易发炎?? 9、降低患肥胖症几率 10、减轻心理负担Р运动在健康上:Р1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,有利于人体的生长发育,提高抗病能力?2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.?3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。?4、可以减少你过早进入衰老期的危险。?5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。Р运动在生理上:Р1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善心理状态,恢复体力和精力;?2、体育锻炼能增进身体健康,使人精力充沛地投入学习、工作;?3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力?4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观;?5、体育锻炼还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。Р运动在心理上:
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