动促进行血、肝、胆、胃脾动促进消化。经常参加体育活动的人,身体各部分肌纤维交粗,使肌肉发达有力,能增强韧带的弹性和关节的灵活性;能增强心脏收缩力量;体育活动能改善神经系统的功能,运动时肌肉有规律而切、调地收缩,各种刺激传达到大脑,大脑又发出各种动作指令,使神经系统得到锻炼。因此,长期坚持体育活动,使人反应敏捷,动作轻松、迅速。Р第二节康乐活动开展的方法与技巧Р一、个案娱乐活动Р二、小组娱乐活动Р一、老年个案康乐活动?1、什么是老年个案康乐活动? 老年个案康乐(下面称个案康乐)主要适用于不大喜欢参加集体活动或活动能力缺失较严重的老年人(如长年卧床、四肢活动能力缺失等老人)。这部分老年人的康乐活动主要由工作人员或老年志愿者以语言或简单的活动等形式开展。由于这部分老人群体存在着与其他群体不同的生理特点和心理特点,因此在开展工作时要遵循以下原则和要求。Р2、老年个案康乐活动开展的基本原则? (1)从价值观上尊敬并接受老人。如果我们在观念上就对老人持排斥和歧视的态度,认为老年人是社会和家庭的负担,觉得他们老朽、昏庸、无能,老年人只能消极的适应生活,那么,我们就从根本上无法从事这部分老年人的工作。只有我们从观念上接纳并尊敬老人,我们才会有信心通过我们的帮助去改变老人的晚年生存环境,提高他们的生活质量,使他们有一个幸福的晚年。Р(2)建立相互信赖的关系。这一原则是保证以交流为主要形式的康乐活动顺利开展的重要条件。只有那些与老年人接触时,持不批判态度并给予积极支持的工作者,才可望与老人建立信赖关系。工作者要真心地去关心老人,了解他们的真实感受,并对他们的感受做出积极的反应,老年人从这种回应中得到安慰,使他们感到自己不再孤单,这样方能营造一个让老人自由倾诉的环境氛围。当然,也只有那些有意愿交流的老人才愿意参与此类活动以减少心中压力。因此,对那些没有这种愿望的老人,我们尚不去强行建立某种关系。
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