坏死,而该区在外展时常与肩峰下反复撞击。因此,十分容易遭受损害而产生炎症。Р肩周炎运动处方Р二、肩周炎的治疗原则? (1)在肩周炎的早期,即急性期,患者的疼痛症状较重,而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致,所以,治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。在急性期,一般可自我采取一些主动运动练习,保持肩关节活动度。? (2)在肩周炎的粘连期,或已形成冻结肩时,关节功能障碍是其主要问题,疼痛往往由关节运动障碍所引起。该期肩周炎的治疗原则是以恢复关节运动功能为目的。在这一阶段,应着重坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外,患者积极主动地配合,开展主动运动的功能训练。主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。? (3)在缓解期,以消除残余症状为主。此期肩周炎的治疗原则主要以继续加强功能锻炼,增强肌肉力量,恢复在先期已废用性萎缩的肩胛带肌肉,如恢复三角肌等的正常弹性和收缩功能,以达到全面康复和预防复发的目的。Р肩周炎运动处方Р三.肩周炎的运动处方? 运动治疗的关键就是松解关节粘连,增加关节活动度。下面介绍几种提高关节活动度的练习方法,坚持练习,定能收到练大于治的效果。Р(1)环形运动: 弯腰70度,患肢自然下垂,?健手搭于患肩,患侧上肢做顺时针和逆时针?环形运动,范围由小到大。Р(2)背后钩手拉肩:一手从肩上?屈肘至背部,另一手从腰部屈肘?至背部,向后上钩拉上手,配合?进行向后拉肩活动。Р肩周炎运动处方Р(3)滑轮练习:在屋顶或树杈上,相对摇轮?活动肩关节两手侧平举处安装2个滑轮,滑?轮穿绳下垂,两手紧握绳两端,做左上右下、?右上左下的肩关节活动。每日练习1-2次,?每次连做20-30个动作。?(4)手指爬墙练习:侧面或前面站立,抬起?患炎侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙?向上慢慢作爬墙式运动,每天反复训练若干次,?对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。Р肩周炎运动处方
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