(居室、个人、四具)技能目标:Р一、婴幼儿睡眠的照料Р如何提高婴幼儿的睡眠质量??1.婴幼儿的睡眠特点和功能?(1)生理特点?安静睡眠期(NREM):副交感神经兴奋?活动睡眠期(REM):交感神经兴奋?整个睡眠期由这两个阶段构成,二者交替出现,有规律的循环。Р一Р一、婴幼儿睡眠的照料Р(2)睡眠的功能?减少代谢活动,重新储存能量和物质,继续生命活动。?使精力和体力得到恢复。?促进机体的生长发育。?有助于大脑的发育。? REM:参与记忆力的发育和巩固? NREM:与激素的分泌有关,生长激素大增Р一、婴幼儿睡眠的照料Р(3)睡眠的条件? 1.睡眠是大脑皮层以及皮下中枢广泛处于抑制过程的一种生理状态。? 2.睡眠有助于婴儿的脑发育,有助于记忆力的增长。? 3.新生儿每月睡眠时间可达16-20小时。每个婴儿自身气质不同,家庭环境不同,睡眠规律也不一样。只要没有疾病,婴儿的睡眠时间可以自己决定。? 4.随着年龄的增长,婴儿的大脑皮层逐步发育,睡眠时间可以逐步缩短。Р一、婴幼儿睡眠的照料Р2.养成婴幼儿良好的睡眠习惯?(1)有节奏、有规律地安排婴幼儿睡眠程序,避免一切不良和妨碍睡眠的因素。过度兴废、睡前进食等。?(2)养成和保持早睡和早起的习惯。?(3)注意晚间不打扰婴幼儿安睡。?(4)养成良好的睡姿。?(5)婴幼儿入睡后应在旁陪伴,观察其睡眠状态。Р一、婴幼儿睡眠的照料Р睡前注意:?不宜喂得太饱,?不宜过于兴奋(做安静的游戏);?不必频繁检查尿布;?如果婴儿醒了,换尿布或喝水后,?不要与婴儿多说话,让他尽快入睡;喂奶时间要?规律,养成每天定时睡觉的习惯,帮助婴儿逐?步建立科学的生物钟。Р一、婴幼儿睡眠的照料Р婴幼儿睡眠的照料? 1、婴幼儿睡眠充足的标准:? 不同年龄婴幼儿的睡眠时间? 年(月)龄合计(小时)? 初生 20? 2-6个月 16? 7-12个月 14? 1-3岁 12Р二
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