糖尿病的家庭调养Р李婷Р糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病? 高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或生物作用受损,或者两者兼并引起的。Р得了糖尿病应该怎样做?得了糖尿病应该怎样吃?糖尿病怎样才叫控制的好?这应该是每个糖尿病患者所关心的问题。Р早晨Р1宜食低糖食物?2早餐的主食量宜占全天的五分之一Р中午Р饮食宜粗不宜精? 在主食定量的范围内尽可能的多吃些粗粮及豆类,蔬菜以及绿叶菜为好Р下午Р=运动?运动后最好主动补充一些食物,以免发生运动后延迟性低血糖Р选择合适的运动方式? 运动量太小达不到增强体质的目的;运动量过大,会造成对身体的伤害。所以提倡中等强度的有氧运动,如散步打太极拳等Р保持乐观向上的心态? 糖尿病患者在学习和工作中,应该避免焦虑紧张的情绪,培养积极乐观的心态,保持心情舒畅,情绪稳定,合理的安排工作时间。这些都有助于稳定病情,提高胰岛素的分泌。
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