绪,保持健康心态,培养健全人格。Р四、教学重难点:Р 重点:教育学生认识控制烦恼情绪的重要性。? 难点:结合自身情绪体验,分析烦恼情绪产生的原因,寻求控制、调节和排解不良情绪的方法,自我激励,实现人生价值。?五、教学方法:Р本节课采用的教学方法:认知法、讨论法、讲述法、操作法、角色扮演、行为改变、心理训练、多媒体辅助教学等。Р六、教学过程? (一)倾诉烦恼? (二)体验烦恼? (三)排解烦恼? (四)放飞烦恼--拥抱快乐Р【设计意图】罗曼·罗兰说过:“痛苦也和激情? 一样,如果要从痛苦中解脱出来,必先使痛苦充? 分发泄,毫不保留。”情绪活动是人的精神生活的? 重要方面,每个正常人都会有喜怒哀乐等情绪。? 特别是中学生正处于生理和心理的转折期,当消? 极情绪一直郁积而得不到宣泄时,就容易产生心? 理障碍,甚至会危害健康。此环节旨在帮助学生? 倾诉烦恼。Р一、情境导入-- 倾诉烦恼:Р1、短剧展现了几种烦恼情绪?Р 2、这些烦恼情绪会对我们的身心? 健康造成哪些危害?Р 3、应该怎样正确对待这些烦恼?Р二、参入体会---体验烦恼Р三、心理训练--控制烦恼情绪Р【设计意图】一位哲人说:你不能决定生命的长? 度,但你可以控制它的宽度;? 你不能左右天气,但你可以改变心情;? 你不能改变容貌,但你可以展现笑容;? 你不能控制他人,但你可以掌握自己;? 你不能预知明天,但你可以利用今天;? 你不能样样顺利,但你可以事事尽力。Р控制烦恼情绪方法:Р 注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。Р注意转移法:当我们苦闷、烦恼时,转移注意力到? 有兴趣的活动中。如去游戏、打球、绘画、下? 棋、听音乐、看电视、阅读报纸等。这样情绪? 会慢慢好转,也可以改变自己的居住环境,到? 自己想去的地方玩等?合理发泄法:⑴在适当的场合哭一场;⑵向人倾? 诉;⑶写写日记;⑷发发牢骚;⑸做做运动;? ⑹阵阵大吼。
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