泳是一项大量消耗体能的运动,所以在水中呆的时间不宜过久,以免因疲劳而发生意外和影响上岸后的其他活动。? 六、忌身体不适时游泳。凡高血压、心脏病、传染性肝炎、活动性肺结核、癫痫、肾炎、传染性皮肤病患者,有开放性伤口或感冒的人,均不宜游泳。他们下水游泳不利健康,有的还会传播疾病,嫁祸于人。Р5Р泳Р十Р忌Р游Р七、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时,应先了解水质、水流、水深、水底和水中动植物等情况。水质被污染、水面交通频繁、水流过急以及水底杂草丛生的水域都不宜游泳。? 八、忌游泳后马上进食。游泳刚结束时,支配内脏器官的交感神经仍在加强对消化系统的抑制,使胃肠蠕动减慢,此时若马上进食,会突然增加胃肠负担,经常如此,容易引起胃肠道疾病。Р6Р“游泳五个不”:? 不准私自下水游泳;不得擅自与同学结伴外出游泳;不在无家长的带领下游泳;不到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳Р1].游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。?2].要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。?6].如遇险或抽筋,要及早举手呼救,保持镇静。Р游泳安全注意事项Р3].下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。?4].饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳,游泳时间不宜过长。?5].不要在大浪和水流湍急的水域游泳, 跳水前要摸清水中情况,水下情况不明时,不要跳水,浅水处跳水易造成伤亡。?6].熟练掌握游泳的技巧和自救方法,以及学会必要的遇险报警求救的方法。Р游泳安全注意事项
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