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告别亚历山大(压力管理)

上传者:火锅鸡 |  格式:ppt  |  页数:67 |  大小:13407KB

文档介绍
写入法律。据估计每年因工作过度而死亡的日本人有10万人?韩国:对2391人的调查中89%人承认工作有压力?转型期的中国节奏加快、竞争激烈,工作压力不断增大。Р压力广泛存在?我们的工作生活中Р“压力山大”常见人群Р高中毕业班教师?职业经理人/一线销售人员?医务工作者,抢险救援人员?知识型员工,如白领,尤其广告媒体人?……Р你是否感到压力山大?Р职业压力测评表Р A、从来没有(1分) ? B、很少(2分) ? C、有时侯(3分)? D、常常(4分) ? E、几乎都如此(5分)Р(1)你是否感到因为权为太小而无法完成你的职责? ?(2)你是否时常觉得工作范围和职责分不清楚? ?(3)你是否时常不知道自己有什麽晋升的机会? ?(4)你是否时常感到工作负荷太重,在一般情况下不能完成? ?(5)你是否时常感到对周围的人所给予的冲突感到无力应付? ?(6)对于你的工作,你是否时常感到无法完全胜任? ?(7)你是否时常不知道上司对你的评价如何? ?(8)对完成工作所需要的信息,你是否常感到不足Р(9)你是否担心你的决定会影响到他人的生活? ?(10)你是否常常觉得无法改变上司对你有影响的决定和行动? ?(11)你是否时常觉得你的同事可能不喜欢或不接受你? ?(12)你是否时常不了解工作伙伴对你的期望? ?(13)你是否经常觉得在工作上时常要做自己判断相左的事情? ?(14)你是否时常认为工作量可能妨碍到工作的质量? ?(15)你是否感到工作会干扰你的家庭生活?Р得出自测评结果Р填完测评表后,请将各题所得的分数相加在一起,分数愈高,表示你的职业压力越大。?>50分,说明你压力山大!有明显的不适感。?>35且<50分,你能感受到压力广泛存在你的生活之中,有时候,你需要缓解压力。?>20且<35分,压力指数适中,对你而言,这些压力存在着更多的积极意义。?<20分,压力指数较低,你可以轻松应对压力

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