食清淡消化食品,如新鲜蔬菜、水果等;? 4 生活规律,注意休息和睡眠,不可过劳。风寒头痛者,注意防寒保暖,避免对流风,防风寒之邪外袭。? 5 掌握自我调护方法,头痛轻者,应注意休息,勿过劳。剧烈头痛者,应卧床休息。可轻轻按摩前额、眉棱骨、太阳穴,其余四指由头顶向两侧做按摩,以通经活络,疏通血脉止头痛。亦可头部冰袋冷敷,以降低神经末梢敏感性,减轻头痛。头痛缓解后,加强体育锻炼,劳逸结合。Р刮痧Р健康教育:? 1.起居有常,饮食有节。增强锻炼以增强体质;? 2.注意四季天气变化,随时增减衣服,注意保暖,预防感冐。Р熏洗:膝关节痛患者Р健康教育:?1.在日常生活中,要注意保护膝关节,尽量避免久站、久行、久蹲,不要用一只腿反复用力劳作。搬重物时,禁忌做半屈位旋转动作。?2.同时还要注意膝关节保暖,防止受寒湿侵袭。?3.在治疗期间应与医生紧密配合,尽量限制膝关节的负重运动,在医师的指导下做膝关节的无负重功能锻炼,防止关节功能受限,肌肉萎缩。Р涂药:皮肤瘙痒Р健康教育:? (1)过度搔抓:许多患者为图一时痛快,用力搔抓皮肤瘙痒处,直抓到皮肤出血为止,结果越抓越痒,越痒越抓,形成恶性循环。其实,过度搔抓可导致许多皮肤病加重,所以,皮肤病患者在治疗的同时,一定要管住自己的手,尽可能避免搔抓。? (2)热水烫洗:许多患者为图一时之快用热水烫洗皮疹,虽然这样能解一时之痒,但过后会加剧瘙痒,热水烫洗能使毛细血管通透性增加,促进过敏物质大量释放,导致渗出和糜烂加重,使病情恶化。? (3)避免使用碱性洗涤剂? (4)饮食不节:一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品,如吃辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等,而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病,或使其加重。因此,对过敏体质者来说,应避免辛辣刺激之品,饮食宜清淡,可适当吃些水果,补充多种维生素。? (5)勿滥用药物
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