他戒烟,不行的话也要让他在外面抽烟再回来。不要说当妈妈狠心一切为孩子。Р( 2)戒酒,较多酒精会影响精子和卵子的质量。酒精中毒的卵细胞与精子结合形成畸形胎儿。如果爸爸长期大量饮酒,会发生性功能障碍。能使70%精子发育不全和游动能力差。专家建议,妈妈在孕前3—4周戒酒,爸爸在计划怀孕前2个月最好不要多饮酒,前一周内绝对不碰酒。?(3)孕前不要随意节食或偏食,否则会造成营养缺乏,使卵子和精子活力下降。同时孕前营养不足影响胚胎发育,和乳房发育。Р二、孕前准备和孕期保健Р一、孕前准备:如果你想有一个健康宝宝,孕前需注意三方面。?生活方式?运动?态度Р(1)生活方式,孕?期你的生活方式将会同?时影响你的孩子。包括?孩子的将来,因此你需?要学习哪些生活方式对?孕前和孕期有利,以及?孕后如何照顾好你的宝?宝。Р(2)运动。怀孕期间不?是什么运动都不可以做。?可以游泳、散步等保持活?跃的身体和保持健康也是?非常重要的。也可以促进?你宝宝的健康成长。锻炼?还可以帮助你自我感觉很?好。年青的准爸爸、准妈?妈应处于事业的打拼期,?工作和社会压力较大。如?果要宝宝一定要保持乐观?、开朗的精神和心理状态Р(3)态度。孕前、孕期?压力可以导致疾病,不利?于怀孕和孕期保健。当你?的大脑处于焦虑、沮丧或?担心状态时,你的身体会?释放压力,因此你需要一?个积极健康的生活态度。?准爸爸需要特别注意,因?为男性不孕的问题都跟精?神抑郁、精神状态不佳有?很大关系。Р二、孕期保健:? 孕妇在早期时3个月之内非常容易流产,必须特别注意:?1、避免搬运重物或剧烈运动。?2、做家务与外出的次数尽可能减少,不可过度劳累。?3、多注意休息,保证充足的睡眠。?4、并应控制性生活。?5、在感到疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息。?6、妊娠期白带较多,可在小便以后,用浸泡了温水或硼酸水脱脂棉擦洗,以保持清洁。?7、注意保持大便通畅。
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