环境养生是中医养生学中的一个重要组成部分,它体现了“天人相应” “形神合一”的中医养生学基本理论,强调人与自然的和谐相处,而不是一味去“改造”破坏环境。Р自然环境与健康Р居住环境与健康Р室内环境与健康Р环境养生Р室内环境与养生Р姓名Р姓名Р姓名Р姓名Р室内环境与养生Р组名Р· 居室养生法是指通过合理选择和布置居住房宅,保持居室清洁卫生等方法来促进身心健康的一种自我保健养生法。?· 早在《黄帝内经)时代,古人就已认识到了居住环境与健康寿夭的关系,如(黄帝内经·五常政大论》中黄帝有“一州之气,生化寿夭不同,其故何也”之问,岐伯答道:“高下之理,地势使然也。崇高则阴气治之,污下则阳气治之,阳胜者先天,阴胜者后天,此地理之常,生化之道也……高者其气寿,下者其气夭,地之小大异也。”可见我国中医早在2000年前就认识到了居处环境与寿命的关系。?· 因此《黄帝内经》强调养生应“和于阴阳,安于居处”。唐代孙思邀非常重视养生,并列居处法、择地、缔创等专篇阐述,中医历来重视居室卫生,由此可见一斑。Р居室结构?(1)住宅朝向。就我国的地理位置而言,房屋的朝向一般以坐北朝南为佳,有“冬暖夏凉”的优点,且有利于室内采光、通风及温度、湿度的调节。Р冬日的午后? 太阳出来了? happy ing……Р床头不宜太接近窗户,风寒易惊Р居室不宜太大,也不宜太小,太大不利于保暖,太小妨碍空气的流通,也不利于湿度、温度的调节。一般来说,城市以人均9平方米,农村以人均12平方米为佳。Р(2)房间面积Р(3)层高居室。高度应适中,以满足采光要求和空气的自然流通。室高以3米左右为宜。
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