五、健康教育在双创中的作用?六、双创中健康教育的基本内容与形式Р一、健康的定义Р在《中国公民健康素养——基本知识与技能》中对健康的定义是:“健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。”这就是说,人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱,而且还应该是心理和精神方面的平衡状态,并且还包括人与社会的良好适应,达到与社会和谐相处。Р身体健康(躯体健康):是指生理意义的健康,表现为体格健壮,各器官功能良好。?心理健康,是指内心世界丰富、充实、和谐、安宁。表现为:智力正常;心理特点符合年龄特征;有坚强的意志,乐于工作和学习;能正确对待自己和别人;热爱集体,热爱社会;情绪稳定,积极愉快。?社会适应良好,是指与外环境保持均衡、协调。表现为有良好的适应自然环境、社会环境和人际交往的能力,不与社会对抗,也不压抑个性顺从社会。Р健康是有层次的。有高水平的健康,也有水平较低的健康。一个人只要身体上、心理上没有明显的损害,不是明显的、较长时间的社会适应不良,都可以认为是健康?世界卫生组织提出以下10条衡量健康的标准?1、有充沛的精力;?2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任;?3、善于休息,睡眠好;Р遗传因素:遗传基因的传递,将人的身体素质特点遗传给后代,某些疾病也具有遗传性,如血友病、白化病、糖尿病等。?心理因素:它可以直接或间接地影响健康,例如长期的心理紧张可以导致高血压,突然的情绪激动可以引发心脑血管疾病。Р行为(生活方式)因素:不健康的生活方式也会直接或间接地危害健康,如长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病,甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会。长期过量饮酒可能损害肝脏并引发其他消化系统疾病。高脂高胆固醇饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病。高糖饮食、缺少运动可能引起糖尿病。据统计,现代人类所患疾病中有45%与生活方式有关,而死亡的因素中有60%与生活方式有关。
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