小学时,钢琴就过了10级,小学5年级加入了中国共青团,6年级时被评为全市三好学生标兵,担任大队长。初一时学习成绩名列前茅,多才多艺,任学生会主席。上了初二,由于教导处换了新主任,许多工作都找她去做,她每件事情都完成得非常出色。主任对她非常满意,经常表扬她,她也感到非常高兴。? 在初二下学期,她的学习成绩开始下滑。初三上学期的期末,成绩由原来的580分降到550分,初三下学期的第二次模拟考试已经降到534.5分。在这期间,她也一直在努力,都以失败而告终。她开始灰心,认为自己努力也没用。?◇临床接待从哪儿入手:Р㈢心理经验重新组合的技术干预设计与练习Р㈣临床放松暗示干预的角色扮演与体验?——技术操作机制与要点Р1975年,休斯等人首次从脑中分离到一种类似吗啡的内源性物质——内啡肽(也有人称其为脑内吗啡,endorphin),这是轰动科学界的一件大事。这是一类兼具神经递质和激素功能的神经调解物质。目前已经发现的不下20种。分成α-;β-;γ内腓肽等。具有广泛的生理作用,影响及包括疼痛、垂体分泌、体温、呼吸、心血管活动、消化、睡眠及情绪等。?医学界首先想到的是分离出来,然后向患者大脑中注射;心理学应该想到的是自己产生,并且把它融合到日常生活当中。使许多花数万元久治不愈的心理障碍,通过自己改变生活方式而最终得到彻底治疗。Р肌肉绷紧放松、积极的认知评价和冥想,都具有产生内啡肽的重要作用。?所有,在我们的临床训练过程中,主要操作包括:?1、肌肉运动:肌肉放松、深呼吸;?2、认知评价:积极景物想象、情感组织者设计等;?3、冥想:让大脑停下来,什么也不想的深度宁静状态。?长期的心理放松练习与正确的气功练习一样,有助于身体健康和促进个人情绪平静、稳定,有利于积极乐观心境的形成。?放松练习时间性、练习条件和效能性等方面比气功、瑜珈等更加优越,适合大学生、中学生、教师等脑力劳动者作为身心保健手段。
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