欢快地在树下捡樱桃,然后蹦蹦跳跳去上学。看着他们渐渐远去的背影,我突然发现,原来阳光如此的明媚,外面的世界如此新鲜,自己生活的世界是这样的美好!还有那么多的美好等我去享受,我为什么要早早地离开它呢?于是,我收起绳子回家了。从那以后我再也不想自杀了。”Р直面挫折笑对人生Р其实,世界还是那个世界.只是你对自己所生活的世界的感知、认识和评价改变了而已。如果你认为人生是一盘棋,走错一步就会痛失全局,面对挫折,你就觉得处在“山重水复疑无路”的绝境;但如果你认为人生更像足球赛,即使最强的队也会有在比赛中失手的时候,面对挫折,你就会有“柳暗花明又一村”的境界。认知改变了,你的世界也将随之改变!Р直面挫折笑对人生Р(一)学会心理自救Р“一头猪的腰部脱臼,在地上费力的趴着,孙子要去帮猪按摩,爷爷喊住了他。爷爷拿起一个土块向那头猪扔去,那猪吓得挣扎着跑起来,爷爷在后面追赶它,只见那猪跑着跑着腰部便上去了,恢复了正常。”人遭受挫折就好像小猪脱臼,如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣,那么谁也帮不了你,就是上帝也无法救你!真正能帮助你的只有你自己!所以,你必须自己忍痛爬起来,主动进行心理自救。?那么,什么是心理自救呢?Р心理自救Р心理学认为:心理自救就是当自己遇到困难或挫折时,能够运用正确的思想方法、必要的心理学知识和技巧,从容面对,冷静地分析遭遇挫折的原因和找出解决办法,建立积极的心理防御机制,以修复挫折所造成的心理创伤,化解不良心理,从而使心理得到解脱或情感得到升华。例如:伟大诗人屈原曾因被谗放逐;汉初三杰之一的韩信曾受胯下之辱;改革开放总设计师邓小平曾经三落三起,他们都在挫折面前坚强地挺了过来,成就了自己的不朽事业。面对挫折,主动自救就意味着我们勇敢地承担起了我们应该承担的责任和义务,这是生命中最闪光的品性。它不仅能能激发人的内在潜能、化解困境,而且还能超越自我,成就自我!那么,怎样实施心理自救呢?
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