三应激反应Р是指个体因为应激源所致的各种生物、心理、社会、行为方面的变化。Р1、认知反应Р警觉性增高?注意高度集中?观察更加细致?记忆效果更佳Р注意范围狭窄?注意难以集中?记忆减退?思维混乱Р认知反应Р2、情绪反应Р情绪反应Р焦虑:担心会发生不好的结果? 恐惧:面对危险而感到害怕,试图逃避? 抑郁:因无法应对困境或严重后果而产? 生无助和无望感? 愤怒:由于目标受阻、自尊心受到打击? 而引起Р3、行为反应Р不适应性反应Р两种类型:Р适应性反应Р1.语言问题增加Р2.兴趣减退Р3.物质滥用Р4.退化、回避Р5.攻击Р1. 改变自我Р2.改变应激源Р四、应激的心理模型Р也指应激的心理反应模式Р国内姜乾金有关心理应激示意Р应激反应Р应激源Р应激中介变量Р应对方式Р生活事件Р健康Р疾病Р心理反应?行为反应?生理反应Р人格Р社会支持Р认知评价Р应激心理反应模式Р认知评价Р指个体对遇到的应激源的性质、程度和可能的危害情况作出估计。? 是应激作用过程的重要中介因素。Р社会支持Р指个体可利用的具有减轻应激作用的外部资源。Р可以帮助你?宣泄不良情绪?获得情感支持?和各种形式的?帮助, ?有效缓解应激Р家庭Р朋友Р工作?团队Р组织?机构Р人格特征Р1)人格因素影响个体暴露于应激源的程度?2)人格因素影响个体对应激源的反应Р五应激的应对方式
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