近视眼好发年龄在青春发育期发病率较高,初中一、二年级是近视发病最高的阶段。身体发育停止后即趋于稳定。二、近视眼的危害和症状二、近视眼的危害和症状患上了近视眼将会给我们的生活和学习带来很多的不方便,近视眼患者在看远处的人或者东西时,总是模糊不清;同时,近视给他们的学习写字造成了困难;近视还使眼睛容易疲劳。那么,我们怎么样知道自己是不是患上了近视眼呢? 其实很简单,我们只需检测:隔一尺远的距离看书,自己是不是看得清楚;上课时看黑板,有没有模糊不清。如果看远处的东西总是模糊不清,看书时间长了往往会眼睛发胀,甚至头疼,有了这些症状,我们就应该马上告诉爸爸妈妈,并及时到正规医院检查,以便及时治疗。三、爱护眼睛、保护视力三、爱护眼睛、保护视力(一)、光线需充足, 要避免反光舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此同学们平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光, 以降低对眼睛的伤害。一、近视眼的流行病学一、近视眼的流行病学(二)、连续用眼时间不宜过长学生看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性(或称功能性)近视,即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。因此,同学们看书学习每隔 50分钟休息片刻为宜。一、近视眼的流行病学一、近视眼的流行病学(三)、坐姿要端正,距离适中同学们不要弯腰驼背,或趴在桌上看书, 更不能躺在床上,侧着身看书。眼与书本的距离应保持 30— 35厘米,身体与课桌保持一掌——大约 10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在 30— 45度。如书本水平放在桌面上, 看书时就要向前稍低头, 这样就容易把书本移近眼睛,加重眼睛负担 2—3倍, 从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳,而不自觉的向前倾斜,长期下去就会导致视力下降。
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