时辉时辉承重、保护内脏、重要的造血部门在运动中起到杠杆作用承重、保护内脏、重要的造血部门在运动中起到杠杆作用肌肉是产生力量的主体、是生命中不可缺少的一种特殊力量肌肉是产生力量的主体、是生命中不可缺少的一种特殊力量肌肉骨骼椎体人体的中流砥柱保持高度、维持曲度、缓冲力度椎间盘 5脊柱优秀的三个方面庞大的肌群韧带优秀骨头优秀 67 ?1、改善颈、肩、腰、腿、背部肌肉的血液循环,促进新陈代谢.?2、增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连.?3、纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调, 提高脊柱的稳定性、灵活性和耐久性. ?4、纠正生理曲度、扩大椎管容量,缓解椎间盘对神经根的压迫。?5、加强功能锻炼不但有效的强身健体,同时还能起到治疗和预防复发的作用。我院在 2007 年9月1日为证实康复治疗在临床上的效果,随机抽出下腰痛 110 名患者进行临床试验: 分组更改善率(例) 平均改善指数复发率治愈显效有效无效治疗组 35 41 100 0.42 1. 82% 对照组 27 2071 0.31 12.72% 康复锻炼的三要素康复锻炼的三要素增强柔韧性改善活动度强化肌力 10 十点十分手捧莲花米字操隔墙看戏
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