使人产生美好遐想的音调如部分古典音乐,舒缓、平和、宁静的旋律,符合心跳节拍的节奏,中等音量,适合做音乐胎教。语言胎教语言胎教:父母可以把听到的、看到的、想到的美好事物通过自己的声音传递给胎儿。语言胎教是父母与胎儿建立联系的最佳途径。抚触胎教抚触胎教:抚触训练可促进胎儿的动作能力发育,通过对胎儿皮肤的刺激,能传达到大脑,从而促进大脑发育。运动胎教运动胎教:适当的胎教有利于顺利分娩,并使母亲释放紧张情绪,促进母体新陈代谢,增加胎儿子宫内活动,使羊水摆动,刺激胎儿皮肤,有利于大脑发育。胎教什么时间进行最好? ?胎教是通过调节母体的内外环境,促进胚胎发育, 改善胎儿素质为目的的一种科学手段。胎教包括营养胎教、情绪胎教、音乐胎教、语言胎教、抚触胎教、运动胎教等。父亲也一定要参与胎教。胎教的时间:从广义讲。应从选择配偶时就开始。从狭义讲,胎教应从受孕时开始,,即从生命诞生之初开始,并持之以恒,才会受到良好的效果。 5 个月起开始抚触胎教,妊娠 30 周后可进行语言胎教,其他胎教一怀孕就可以进行。小腿抽筋怎么办? ?原因: ?随着孕期体重的不断增加,准妈妈腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态。?孕中晚期钙的需求量逐渐增加,如果摄入的食物中钙及维生素不足, 又不能及时的补充钙片,造成体内钙不足,神经肌肉的兴奋性增加。?怀孕期间走太多路,站得太久。都会令小腿肌肉活动增加,以致孕妇体内的该不够使用,因而引起腿部痉挛。?血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。小腿抽筋怎么预防? ?预防??注意保暖,入睡前保持下肢温暖,尤其是入睡前不要对着小腿吹冷风。??避免过度劳累,不要过度劳累,避免走路太多或站得太久,休息时可平躺将腿部稍微抬高。??按摩+泡脚,常按摩抽筋的腿部肌肉,以利排出代谢物, 并可搭配热敷。晚上洗脚时双脚泡热水 10 分钟,效果会更加显著。??及时补钙,合理安排饮食,补充钙剂。
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