眼外肌处于高度紧张状态,这是导致青少年近视的直接原因。各学龄段青少年近视所占比例有些青少年的眼睛原来很好,可是以后逐渐成了近视眼。这是怎样造成的呢? ?造成近视眼的因素很多,其中最主要的是不注意用眼卫生,长时间用眼过度,使眼睛的调节与集合长时间地处于紧张状态,时间一久,眼睛就愿斯成为近视眼。青少年近视前有哪些征兆? ?全身神经失调。对学习会产生厌烦情绪,听课时注意力不够集中,反应也有些迟钝,脾气变得急躁,对原来喜爱的东西也缺乏兴趣,学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗,身体容易倦怠,且有眩晕、食欲不振等。?以上症状在眼科上称为“近视前驱综合”。如果尽早发现,及时进行矫正,可将近视扼杀在萌芽阶段。青少年近视前有哪些征兆? ?青少年活泼好动,眼睛似乎不易疲劳,即使视力有一定程度下降,也往往不易察觉。但是,当他们自己感觉视力不好时,近视已相当厉害了。青少年近视前有哪些征兆? ?眼疲劳。看书时感觉字迹有重影、浮动不稳。有些人在望远久后移向近的物体,或望近久后移向远的物体时,眼前就会出现短暂的模糊不清的现象,这是眼疲劳程度的加深,发生近视的时间也日益逼近。?知觉过敏。不少人在视力下降后会伴有眼睛干涩、发痒及眼部胀痛,有的人可扩散到眼眶的深部,甚至引起偏头痛及至颈项、肩背部酸痛。预防近视,这几方面要注意! ?注意用眼卫生。如有沙眼及其他眼部炎症,应积极进行治疗。?饮食结构合理。少吃糖果和高糖食物,多吃含维生素 B和含铬的食物, 如胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等,瘦肉、蛋、乳和酵母等。还要多补充蛋白质、钙质、磷质等。?加强锻炼。进行全身系统、持续、定时、定量的体育锻炼以增强体质、促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力,利于近视眼的预防。?劳逸结合,睡眠充足。保证充足的睡眠时间是消除视疲劳,恢复工作能力的重要因素。?定期检查视力。发现视力减退要及时矫正,防止近视加深。读书写字做到“二要”“六不要”。
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