—健康的牙齿,是幸福晚年的保证。世界卫生组织制定的口腔健康标准是: 1牙齿清洁 2无龋齿 3无疼痛感 4无出血现象 5牙龈颜色正常“8020 ”是老年人口腔健康的目标: “8020 ”:即 80岁的老人至少应有 20颗牙齿。人: 32颗,其中 4颗智齿,至少 28颗健康人的口腔有细菌吗? ①正常人的口腔内存有大量的微生物: 需氧菌常生存于唾液、牙垢、舌苔等处厌氧菌常生存于牙缝中②存在大量的致病或非致病菌——口腔的温度、湿度、食物残渣适宜微生物生长繁殖一般情况下为什么不会引起口腔感染? ①机体抵抗力强②正常的饮水、进食、刷牙、濑口等可以起到减少和清除病菌的作用老年人口腔保健知识?一、要坚持刷牙?二、要学会漱口?三、要经常按摩牙龈?四、舐腭(上膛)?五、要经常叩齿?六、要经常咽津?七、搓唇?八、鼓腮一.要坚持刷牙。选用软毛牙刷,刷牙时不要使劲,但要仔细、规律地刷,即上牙向下刷,下牙向上刷,里里外外都要刷到。还要强调睡前刷牙,由于白天进食后,牙齿表面及牙齿缝隙中粘附着食物的残渣和细菌,而夜间睡眠时,老年人分泌的唾液极少,冲洗口腔的作用几乎是零,口腔内的温度与湿度使食物残渣容易发酵,细菌繁殖能力加强,产生大量的代谢产物损伤牙齿。因此, 睡前刷牙在保护牙齿上可起到事半功倍的作用。(一)正确使用牙刷的方法: ①清洁、清洁、干燥。每次用完牙刷后要彻底洗涤,并将水分尽量甩去,将牙刷头朝上放在漱口杯里,或者放在通风有日光的地方,使它干燥而杀菌。②消毒。可以每天用开水烫,最好是使用开水煮 10min ③使用期限。适时更换: 3个月更换一次刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷,必须及时更换,否则对牙齿和牙龈不利④如果条件许可,可同时购买 2把或 3把牙刷轮换使用,使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外,轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。⑤牙刷不能合用,以防相互传染疾病。
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