一花一世界一砂一天堂——心理健康讲座主讲:雒力静 2009 年8月 25 日 1 1、调适情绪的方法。、调适情绪的方法。 2 2、我是谁? 、我是谁? 3 3、谈谈人际沟通? 、谈谈人际沟通? 调适情绪的方法在我们的生活中谁都会有情绪上的体验:高兴、愉快、烦闷、痛苦……那么, 究竟什么造就了我们的情绪?完成句子练习我会很高兴,当﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏。我很喜欢﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏,因为﹏﹏﹏﹏。我会伤心,当﹏﹏﹏﹏﹏,因为﹏﹏﹏﹏。我会害怕,当﹏﹏﹏﹏,因为﹏﹏﹏﹏。勇气就是﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏。一、什么是情绪( 一、什么是情绪( emotion emotion )情感)情感( (feeling) feeling) 情绪和情感是人们对客观事物的态度的体验, 是人的需要是否获得满足的反映。情绪情感定义理解的 4个要点: ①以人的需要为中介的一种心理活动,它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。②情绪和情感是主体的一种主观感受,或者说是一种内心的体验。③外部表现形式表情。表情包括面部表情、身段表情和言语表情。④情绪和情感会引起的生理上的变化。情绪情感的两极性 1、快感度方面: 愉快——不愉快 2、激动水平方面: 激动——平静 3、强度方面: 强——弱 4、紧张度方面: 紧张——轻松 1、快感度方面: 愉快——不愉快这种体验与主体的需要是否满足相关羞耻、悲伤、恐惧、悔恨欢喜、骄傲、满意、尊敬怜悯、好奇苦难的眼睛凯旋而归
全文预览
