的人口中,只有5%的人处于健康状态态75%的人处于亚健康状态20%的人处于疾病状态在中国13亿人口中,病人约占10-15%,健康人约占10-15%,亚健康人群约占70-80%;什么是亚健康?亚健康是处在健康和病人之间的一种状,亚健康是一些慢性疾病的前兆,如:糖尿病,心脑血管病,癌症等,造成”亚健康”的原因-----细胞存在着潜在的饥饿,构成人体最基本的单位是---细胞;人体中共有60兆细胞,需要200多种营养物质;我们的细胞吃饱了吗?2:好吃=/=营养=/=均衡怎样吃才能做到合理?油,甜,咸少量奶制品,肉类2-3份蔬菜,水果2-5份植物性食物,薯类,6-11份3:食疗>药疗:当您缺VC时,是吃桔子好还是吃VC片好?当您吃食物或吃药物都可以治疗某种疾病时您该吃什么?熟话说:是药三分毒,药害猛于虎;科学研究也不断发现,在食物中含许多对机体有调节作用的生物活性因子,它们同样对身体有很好的调理作用;它安全无毒副作用,这是人工合成的药物所无法相比的.4:预防>治疗据卫生部统计,2001年全国卫生资源消耗6100多亿元;因疾病,伤残造成的经济损失约束7800元;总计14000亿元;如果等得了病以后才忙于治疗,高昂的医药费用不仅普通家庭难以乘受,也给国家带来了巨大的经济负担.在预防工作上投资1元钱,可节省8.5元的医药费;和100元的抢救费;因此:预防>治疗;5:金钱=/=财富金钱是财富,是有价值的;健康更是财富,是无价值的;当健康不在时,花多少钱都买不回来;健康是1,0000000------;当健康失去了;这个再巨大的数字都归了0;三:健康的四大基石:适当的运动(充足的休息)戒烟限酒平衡的心态均衡的营养四:如何选择保健品:一个原则:选择天然植物产品或天然植物的提取物;四条标准:1:纯天然,无污染;2:营养成份全面均衡,或有明确功能成份;3:易于吸收,确实有效;4:食用方便,价额低廉;
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