4 体育多媒体课件制作与应用 3、投篮的分类投篮技术分类反手投篮单手投篮肩上高手投篮肩上低手投篮头上投篮肩上投篮勾手投篮原地跳投运球急停跳投接球急停跳投转身跳投扣篮头上投篮胸前投篮补篮高手投篮扣篮补篮双手投篮原地行进间跳起行进间跳起原地体育多媒体课件制作与应用(二)投篮技术分析 1、握球方法: (1)单手持球方法: 投篮手五指自然分开,用指根以上部位托球的后下方,手心空出,手腕略向后仰,球的重心落在食指和中指指关节处,肘关节自然下垂,置球于同侧肩的前上方。(2)双手持球方法: 两手手指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球的两侧后下方, 手心空出,两臂自然屈肘,肘关节下垂,置球于胸与颚之间。体育多媒体课件制作与应用?2、瞄准点: (1)直接命中的瞄准点:为篮圈距投篮队员最近的一点。适用于投空心球。(2)碰板投篮的瞄准点:将球投向篮板上能够碰板入篮的点。投篮队员与篮板成 15度-45 度的位置时采用效果较好。规律:碰板角度小、距离远, 则瞄准点离篮圈的距离高而远,投篮所需要用力的力量相对较大;碰板角度大、距离近,则碰板点离篮圈就较低而近,投篮所需要用的力量相对较小。体育多媒体课件制作与应用?3、力量的运用: 投篮用力是一种全身综合协调的聚合力。由下肢蹬地,伸展身体,抬肘伸臂,最后以手腕的抖屈及手指的弹拨将球投出。 5.球的旋转?投篮时,球的旋转是依靠伸臂举球,手腕前屈或翻转,手指拨球动作所产生的力作用于球体,使球产生的一种有规律的旋转。由于投篮的动作方法与用力的方向不同,球的旋转也就不同。一般中,远距离不碰板投篮时,大都是使球围绕横轴向后旋转,这样易于加大球的飞行弧线,从而增大入射截面。篮下碰饭投篮时,要根据不同投篮动作和位置,使球侧旋或不旋,以便碰板时产生一个适宜的角度入篮。因此,要提高投篮命中率, 应当通过手指的拨球动作使球产生正常的旋转。体育多媒体课件制作与应用
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