主三焦, 有疾作嘻吐纳治之。《《寿世保元寿世保元》》?明代时期《寿世保元》一书中,也谈到六字诀治病。书中说: “不炼金丹,且吞玉液,呼出脏腑之毒,吸入天地之清。”又说: “五脏六腑之气,因五味熏灼不知,又六欲七情,积久生病,内伤脏腑,外攻九窍,以致百骸受病,轻则痼癖,甚则盲废,又重则伤亡,故太上悯之,以六字诀治五脏六腑之病。其法以呼字而自泻去脏腑之毒气,以吸气而自采天地之清气补气。当日小验,旬日大验,年后百病不生,延年益寿。卫生之宝,非人勿传。呼有六曰:呵、呼、呬、嘻、嘘、吹也,吸则一而已。呼有六者,以呵“字治心气,以呼字治脾气,以呬字治肺气,以嘘宇治吁气,以吹字治肾气,以嘻字治胆气。此六字诀,分主五脏六腑也。六字诀六字诀(概要) (概要) ?是一种祛病延年的呼吸吐纳法,根据四时、五行与脏腑经络之间的关系协调脏腑,平衡阴阳祛病延年。此方法用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字,分别与肝、心、脾、肺、肾、三焦等脏腑经络相应,某经有病,即用相应之字调之,可防患于未然,调治于方始,简便易行,疗效显著。预备式的要求预备式的要求?1、“头顶如悬”:好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; ?2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; ?3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双腿微屈”: 如肉坠感; “虚腋”:就是腋窝空出,两臂不要死贴在体侧,站立预备式,虚腋就会自然做出来,切勿故作姿态; ?4、“内视”:就是意想。预备式姿势预备式姿势?要抓住两点:一是“头顶如悬”,二是“松腰塌胯”。“头顶如悬”如做出“收腭”、“竖项”, “含胸抜背”就能相应做到。“敛臀”、“藏裆”是“松腰塌胯”的要点,这样“双腿微屈”就能相应做出来。?预备式主要是松静站立,要多站。实践中把预备式要点有机地糅合在一起,以舒松自然为度,形成舒展外延之势,达到“形正势圆”的要求,进入“体松气顺”之境界。
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