大多数,因此人不知不觉就会进入不良情绪状态,要塑造阳光心态就要战胜不良的情绪。一、阳光的心态是生理健康的法宝按着目前的研究:人类寿命的自然极限应为130岁到170岁之间,但大多数人至今都未活到这个年龄。长期以来,科学家也进行大量研究,开始承认,人的疾病与寿命除了“生物模式”之外,还存在着“心理、社会医学模式”。中东地区一位150几岁的长寿者,把自己长寿的秘密概括为一句话:“快乐的生活”。绝望导致早死。研究者发现,老年丧偶后的半年里,死亡率比同龄人高出6倍。悲观破坏免疫功能。情绪不仅是一种心理体验,也是一种物化过程。悲观不仅会造成代谢功能的失调,如心率、血压、消化功能的紊乱,而且会使内分泌破坏或降低免疫功能。快乐会使生病的人忘记痛苦,甚至会使生病的人也能比常人活得久。因为我想__________所以我要________因为我不想_________所以我不要_______二、阳光的心态是人际交往的基础你给予别人欢乐,就会得到欢乐。在人与人相聚时,你的快乐心情,微笑的表情,幽默的语言会像春风温暖别人的心,引发大家的笑声,驱除心中的烦恼。当人们从你这里得到这些美好的心灵享受之后,对你会油然产生一种感激之情,赞赏的目光,会觉得你有一种“精神引力一样”愿意与你交往。这样,你会加倍地得到别人带给你的欢乐。因为我想__________所以我要_______三、阳光的心态是避免挫折的手段所谓的乐观是指面对挫折仍坚信形势和情境必会好转。从EQ角度看,乐观是让困境中的人不致流于冷漠、无力感、沮丧的一种心态。美国堪萨斯州大学心理学家史耐德经研究发现学生的成绩与其心态是否乐观有决定性的关系。当你设定某科成绩80分时,你考了60分,最乐观的学生决定要更用功,并想得到补救的方法;不够乐观的学生也想到一些方法,但缺少实践的毅力;最悲观的学生则宣布放弃。因为我想___________所以我要________
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