会影响胃的分泌、运动、消化等怒时,这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此,长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人,功能。因此,长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人,容易患胃溃疡。容易患胃溃疡。88、不要酗酒、不要酗酒每天喝少量的红酒有利于身体健康。每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、但如果酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞,还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、杀死脑细胞,还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。糜烂、溃疡或出血。99、不要吸烟、不要吸烟烟草不但会伤害人体的呼吸系统,而烟草不但会伤害人体的呼吸系统,而且对胃的损伤也不可小视。且对胃的损伤也不可小视。1010、不要滥用药物、不要滥用药物许多药物都会损伤胃黏膜。许多药物都会损伤胃黏膜。(四)、运动调养(四)、运动调养俗话说:俗话说:““冬练三九,夏练三伏。冬练三九,夏练三伏。””这说明夏天的运这说明夏天的运动锻炼对健康起着重要作用。夏季经常参加锻炼,可增动锻炼对健康起着重要作用。夏季经常参加锻炼,可增强体质,提高机体的抗病能力。实验观察发现,夏天经强体质,提高机体的抗病能力。实验观察发现,夏天经常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好,而且发病率也较低。化功能都好,而且发病率也较低。夏天气候炎热,对人体消耗较大,若长时间在阳光夏天气候炎热,对人体消耗较大,若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑,所以,只有安排合理才能收到好下锻炼可能引起中暑,所以,只有安排合理才能收到好的健身效果。的健身效果。首先运动的时间安排合理,最好在清晨或傍晚天气首先运动的时间安排合理,最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动锻炼,选择合适的项目锻炼。凉爽时进行室外运动锻炼,选择合适的项目锻炼。
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