TalBen-Shahar,Ph.D.塔尔宾-夏哈尔哈佛大学哲学与心理学博士,最受欢迎的《哈佛幸福课》主讲老师。《幸福课》听课人数超过王牌课《经济学导论》美国主流媒体(包括《波士顿全球报》、《纽约时报》,N、CBS、美国国家公共广播电台)争相报导对象。到底追求什么才是最重要的?夏哈尔教授坚定地认为:“幸福感”是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。金钱到底有多重要?人们衡量商业成就时,标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损。所有与钱无关的,都不会被考虑进去,金钱是最高的财富。人生也有盈利和亏损在看待自己的生命时,可以把负面情绪当作支出,把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时,我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。幸福应该是快乐与意义的结合一个幸福的人,必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。夏哈尔希望他的学生学会接受自己,不要忽略自己所拥有的独特性要摆脱“完美主义”,要“学会失败”。夏哈尔还为学生简化出八条小贴纸:NO.1遵从你内心的热情选择做对你有意义并且能让你快乐的事情,不要只是为了轻松而选择,或选择只是别人认为你应该做的事。NO.2 学会失败成功没有快捷方式,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。NO.3接受自己全然为人失望、烦乱、悲伤,是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。
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