统:刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统?对内分泌系统:刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇?对女性生殖系统:抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用?我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族:柑橘类:佛手柑、葡萄柚、柠檬、桔子、西柚花香类:天竺葵、罗马洋甘菊、玫瑰、熏衣草、依兰、橙花草本类:熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草樟脑类:尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树辛香类:黑胡椒、姜、小豆蔻树脂类:乳香、没药、榄香、白松香木质类:西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏土质类:广藿香、岩兰草精油的使用方法精油是浓度很高的物质,需要大量植物才能萃取出一小瓶精油,出正因为精油如此珍贵,更需要妥善地运用!了解精油的应用方法,就能依照当时的需要,选择最适合的使用方式;例如肌肉僵硬,可选择湿敷或是泡澡、按摩;心神不宁时则可以使用熏香、喷雾或直接吸嗅等方法,将精油灵活地运用于日常生活中,能让身心健康,并达到提升生活品质的目的。一、嗅觉吸收法1. 熏香式:此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气,不受污染物质伤害的最好方式;也可改善环境卫生,净化空气,避免感染病菌;香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。使用方法: (1)熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源,也有插电式的熏香灯,以及不用加水的熏香器,效果类似。 (2)将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中,约置入八分满。 (3)选择1~3种精油先后滴入盆中,一盆水的总滴数约6~8滴。 (4)一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右,房间不可完全密闭,要能透气,内外空气要能对流。(5)把精油直接加在干燥花中,或反精油混合基础油中加进干燥花中,亦可让香味持续数天
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