看问题的角度不一样，情绪就不一样，结果就两样。在情绪担心的时候，听听轻音乐或伸伸手，弯弯腰，或漫步户外，或和同学聊聊天，讲讲趣事。考场上可做做深呼吸、望望窗外。Р 自我质辩Р 自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行以下自我质辩：自问：这种担心必须吗?自答：毫无必须，平时自己一向学习认真，虽不十分优异，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全能够考好，根本无须为这无故的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。经过这么自我质辩，心中的担忧也就化解了。Р 主动的暗示Р 主动暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要依据自己的情况，进行主动暗示，自我打气。“我行，我一定行”“我潜力大”“我进步大”“我喜爱挑战”。经过良好的自我暗示，能够驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最好状态。РРР 坦然面对现实Р 四川一位理科状元说：“我在考试时有点担心，不过我想，这么的考试每个人全部会担心，谁在考试时调整得快，谁就能考得更加好。结果，我坦然面对担心，我得到超常发挥。”因此保持一颗日常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么不论你未来碰到什么样的顺境或逆境，全部能够泰然处之，而且最终一定能够收获人生最美好的果实。Р 高考Р 高考只是人生的一个阶段，经历了这个阶段也就收获了成长。不要对高考抱有恐惧害怕的心理，现在是高三学子们最终的复习阶段，二轮复习已经开始了，扎扎实实复习，做到无憾就能够了。Р 要资料，学化学，就找化学姐！Р 轻松学化学，期末得高分！Р 识别关注
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